WERKSTRESS
In de huidige situatie heerst bij een hoop mensen, angst en onzekerheid over de toekomst.
Medewerkers ervaren door het op afstand werken, steeds meer spanning en stress.
Mensen raken steeds verder verwijderd van de organisatie en zijn er wel een beetje klaar mee. Menigeen krijgt ’n steeds korter lontje en vraagt zich af; ‘waar doe ik het eigenlijk allemaal nog voor?”
Herken je dit bij jezelf en/of jouw medewerkers, laat mij je dan helpen.
Samen kunnen we kijken naar wat er nodig is om de spanning te verlagen, waar mogelijkheden en oplossing liggen.
Benieuwd naar wat wij voor elkaar kunnen betekenen?
Neem dan vrijblijvend contact met mij op voor een onderzoekend gesprek.
Dankbaarheid is de kortste weg naar geluk
2019 loopt ten einde, en te midden van alle feestdrukte en het afronden van werk, is je dankbaarheid uitspreken, de snelste manier om je gelukkiger te voelen.
Dankbaar zijn voor het jaar dat achter je ligt -dankbaar voor al het geluk als het een fijn jaar was, of dankbaar dat je er doorheen gekomen bent, als het een jaar vol uitdagingen was.
Stilstaan bij alles wat wèl gelukt is, je realiseren met welke lieve en vertrouwde mensen je omringd bent. Dankbaarheid uiten kan op vele manieren.
Je kunt bijvoorbeeld een toost uitbrengen op de laatste dag van het jaar en je dankbaarheid uitspreken voor dit moment. Je kunt alles waar je dankbaar voor bent op een wit tafellaken en/of servet schrijven. Laat iedereen erop schrijven waar zij dankbaar voor zijn. Je kan het volgend jaar weer tevoorschijn halen om herinneringen op te halen. Je kunt een dankbaarheidsbrief aan jezelf schrijven, en al je wensen en doelen voor het volgende jaar hierin verwoorden. Een jaar later open je de brief en zie wat er allemaal gelukt is en waar je dan weer dankbaar voor kunt zijn.
‘Dankbaarheid’, zei Hans Christian Andersen, is het geheugen van het hart.’
Dank je wel 2019. Nieuwsgierig treed ik 2020 tegemoet!
Wat is geluk?
Gelukkig zijn is een belangrijke menselijke drijfveer.
Je wordt je vaak pas bewust van geluk als het er niet is.
Door de enorme ontwikkeling van technologie, is ons leven ontzettend veel gemakkelijker geworden. Ter gelijke tijd ervaren mensen vaak enorme druk om te presteren, een hoge levensstandaard te onderhouden en “gelukkig” te moeten zijn.
Gevolg; je leeft meer van buiten naar binnen, in plaats van, van binnen naar buiten.
Heb jij wel eens de volgende gedachten:
- Ik heb niet helemaal helder wat mij drijft en in welke richting ik mij wil ontwikkelen…
- Hoe kan ik nog meer mijn potentieel aanspreken, ik zoek hiervoor een klankbord….
- Welke kwaliteiten en talenten bezit ik en hoe kan ik deze zo effectief mogelijk inzetten…
- Ik vind het lastig om mij aan te passen aan een nieuwe situatie…
Mijn aanpak berust op de wetenschappelijke pijlers van Positieve psychologie en Positieve gezondheid.
De begeleiding zorgt voor inzicht en ontwikkelt je krachten en talenten.
Benieuwd? Neem vijblijvend contact met mij op.
Voor veel mensen is werk een bijzonder zinvolle invulling van het leven. Werk kan een gevoel van zekerheid, zelfvertrouwen en energie geven. Toch ervaren wij allemaal wel eens druk en stress. De meeste werk gerelateerde stress heeft te maken met het kunnen managen van je werk, relaties op het werk en structuur van de organisatie.
Belangrijk onderdeel; hoe voel jij je op je werk en beschik je over het vermogen om je werk te beïnvloeden?
Als we vastlopen, vinden de meeste van ons het niet altijd gemakkelijk om hulp te vragen.
Mensen die vanuit eigen persoonlijke waarden en principes handelen, ervaren vaak minder stress en tijdgebrek. Vanuit je eigen persoonlijke waarden handelen, maakt dat je beter in staat bent je eigen grenzen te bewaken.
Maar wat zijn MIJN waarden eigenlijk?
Het valt niet altijd mee om te ontdekken wat jouw belangrijkste waarden zijn in het leven. Veel mensen hebben daar nog niet zo goed over nagedacht. Stel dat je hier wél meer mee in contact zou staan, wat zou er dan gebeuren?
Ben je benieuwd naar het ontdekken van jouw waarden? Wil je je krachtiger en zelfbewuster voelen waarbij je meer doelen in je leven kan realiseren?
Dan nodig ik je graag uit voor een aantal mooie sessies waarin wij samen op zoek gaan.
Gisteren was ik aanwezig bij het inspirerende ‘Organisational health’ event van Mind & Health. Voor organisaties is het belangrijk om de werknemer te zien als mens in zijn geheel.
Vitaliteit speelt hierbij een belangrijke rol en is een gedeelde verantwoordelijkheid van de werkgever en werknemer.
Belangrijk hierbij;
- Betrek medewerkers bij het creëren van een gezonde organisatie.
- Regel tijd in om aan vitaliteit -en persoonlijke ontwikkeling te werken.
- Ga als leidinggevende zelf de vloer op, wees geïnteresseerd in de medewerkers, bekijk en ervaar met eigen ogen.
- Geef op tijd aan als het werk voor overbelasting zorgt.
IPSUM kan met de organisatie meekijken naar welke stressoren een rol spelen.
Managers begeleiden hoe er vroegtijdig stresssignalen kunnen worden onderkent.
Mensen met stressklachten coachen waardoor verzuim voorkomen kan worden.
BAAS IN EIGEN BREIN
Hoe werkt ons brein? Wat heeft invloed op focus en afleiding? Wat is de relatie met stress en werkdruk? En wat kun je inzetten om dit verlagen?
Hierover houd ik regelmatig inspirerende talks.
Vind je het leuk dat ik eens bij jullie op de werkvloer deze talk kom houden?
Neem dan contact met mij op!
Zondag aanstaande is het vaderdag.
Ouders spelen een belangrijke rol in hoe je wordt gevormd in je jonge leven.
Of je nu een goede of minder goede relatie met elkaar hebt of had, de relatie kan je veel vertellen over hoe je omgaat met bepaalde situaties in je leven.
Dankbaar ben ik, dat mijn vader nog in mijn leven is. Vroeger botste en knetterde het nogal eens tussen ons. Helemaal omdat we zo ontzettend veel op elkaar lijken. Dat hij veel van mij houdt en ik van hem, is overduidelijk. Door gesprekken die we samen hebben gevoerd, werd duidelijk welke invloed de relatie met zíjn vader heeft gespeeld in zijn rol als vader voor mij. Mooi dat mede door deze gesprekken, onze relatie veel dieper is geworden.
Wat heeft de relatie met jouw vader jou geleerd?
Ik hoop, hoe de relatie ook is of was, je kunt kijken naar dat wat er wel was en wat dat je gebracht heeft.
Tegen mijn vader wil ik zeggen; Lieve pap, ik hou van jou! Dank je wel dat je mijn vader bent en dank voor alles dat je mij hebt meegegeven op mijn eigen levensweg.
IPSUM COUNSELLING 